SHAOLIN TONG-ZI-GONG – lo YOGA BUDDHISTA DEI MONACI GUERRIERI: Arte della flessibilità.

Il Tong-zi-gong rappresenta l’essenza dei migliori esercizi dello Yoga indiano, del Kung-Fu e del Qi-gong, perciò è considerato il Kung-Fu più mistico di Shaolin ed è, insieme al Qi-gong, la disciplina interiore preferita dai Maestri.
La flessibilità è di capitale importanza, perchè più si è flessibili, più si può resistere al dolore e meglio si resiste al dolore, più rapidamente s’impara il kung-fu. Nello scorso millennio, l`Ordine Shaolin ha sempre imposto il Tong-zi-gong come allenamento di base ad ogni bambino che intendeva diventare monaco Shaolin. Ciò non è sbagliato: il Tong-zi-gong infatti, è  in grado di trasformare un allievo scadente in uno studente particolarmente dotato che spicca tra i suoi pari, forte nel corpo e nello spirito, qualità che conserverà per tutta la vita. Se s’intraprende la pratica dello Shaolin Kung-Fu senza aver prima praticato il Tong-zi-gong, la qualità della tecnica andrà calando
all’età di 50 o 60 anni al massimo, ma chi pratica il Tong-zi-gong conserva inalterata la propria agilità e abilità nel Kung-Fu.

Lo Shaolin-Quan-Mi aggiunge: “Il monaco sembrerà giovane e agile come un fanciullo, sebbene i suoi capelli siano bianchi come le piume di una gru. Il suo corpo sarà morbido come il broccato, leggero come una rondine e resistente come l’acciaio”.

Lo Shaolin Tong-zi-gong include esercizi esterni ed interni; esercizi per migliorare la flessibilità; esercizi per migliorare la forza; esercizi per migliorare la postura.  Tuttoggi, fuori dalla Cina, sono molto rare le scuole Shaolin che insegnano sistematicamente questa antica e preziosa disciplina. In Italia tale compito è affidato all’Accademia SHAOLIN MONKS ITALY/E-MAA dei M°Sri Rohininandana Das e M°Radha Priya Dasi (prima Maestra al mondo ad avere esibito ufficialmente il Tong-Zi-Gong),a Milano. In questo video la M°Radha Priya Dasi presenta un Tao-Lu (forma) di Tong-Zi-Gong di livello avanzato che esemplifica la capacità di questa disciplina Shaolin di rendere il corpo di un atleta marziale forte e flessibile allo stesso tempo. Inoltre,poiché non esistono ancora nelle lingue occidentali documenti sul Tong-zi-gong, il M°Sri Rohininandana Das ha  personalmente ritenuto importante fornire una traduzione fedele dell’originale manoscritto “Shaolin Tong-zi-tu” in lingua italiana, perché il Tong-zi-gong, come l’intera cultura Shaolin sono degni di essere riconosciuti come “Patrimonio Culturale dell’Umanità” e in quanto tale devono essere portati alla luce. Il M°Sri Rohininandana das ha pertanto pubblicato  per E-MAA/LULU’ e per XENIA Edizioni due  libri, i primi in assoluto in lingua italiana dedicati a questa importante e ancora  poco conosciuta disciplina Shaolin: “SHAOLIN TONG-ZI-GONG: lo Yoga dei Monaci Guerrieri” (E-MAA/LULU’) e “Il Tong-zi-gong: Yoga Buddhista Shaolin Arte della flessibilità.” (Xenia).

Gare di combattimento tenutesi a Barbaiana di Lainate il 27 gennaio 2008.

Musica: “Give me hell” by DROP ALIVE

Terzo video sulla difesa personale con SuTo Marco Guarneri, fondatore della scuola Lao Long Dao: allenamento ad occhi bendati

Secondo video della serie sulla difesa personale con SuTo Marco Guarneri, fondatore della scuola Lao Long Dao.

In questo video: Varianti e reazioni istintive.

SuTo Marco Guarneri, fondatore della scuola Lao Long Dao, ci mostra un esempio di tecnica di difesa personale. Questo è il primo di una serie di 3 video che introduce i concetti di allenamento della difesa personale.

In questo video: corpo, mente e spirito.

SuTo Marco Guarneri ci spiega alcuni concetti delle priezioni nel Thieu Lam, che sono applicate con pressione e velocità, e sempre abbinate ad attacchi ai punti vitali.

Come sempre nello stile Thieu Lam l’obbiettivo è danneggiare l’avversario e portarlo a terra nel minor tempo possibile.

In questo video Su To Marco Guarneri presenta una delle più famose armi del kung-fu, il Con Nhi Khuc (più conosciuto col nome giapponese Nunchaku).

In questa clip il Maestro Guarneri ci mostra un maneggio base per tutti coloro che fossero interessati a cominciare lo studio di quest’arma.

SuTo Marco Guarneri ci presenta il Thieu Lam, uno stile vietnamita di combattimento ravvicinato.

In questo video il Maestro Guarneri ci spiega alcuni concetti base di questo stile e ci mostra una tecnica di entrata, ovvero un modo efficace per passare dalla lunga alla corta distanza.